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ダイエットして体調不良になったら
ダイエットと健康は相反する物ではありません!

多くの成人が、生活習慣病の予備軍としての意識を持っており
人間ドックなどを通じて、指導を受けるようになっています。

良く聞くのが、メタボや糖尿病という言葉でしょう。

それを診断された方が、急激な食事制限や運動を行なった結果
倒れてしまったというニュースが聞かれた事もありました。

これらの事が重なると、ダイエットは身体に悪いという印象を
持たれる方が増えてくるかも知れません。

しかしダイエットとは健康を保つ為に存在する物であり、体調を崩すような
方法は、絶対にダイエットとは言えないのです。

ここに健康を増進させると共に、痩身効果も高い方法があります。

⇒ 健康的に痩せるためには

習慣である食事を改善する事により、健康を取り戻してくれるのが
今、御紹介した「モデ痩せ」です。

「モデ痩せ」は運動や、食事制限でカロリーを抑える事はしません。
ではどうやっているのでしょう。

それは、人間が誰でも持つ自律神経を活発にして、基礎代謝量を上げる
作用を働かせる事で効果を上げているのです。

基礎代謝量とは、普段の生活で消費するカロリーの事で、特別な運動を
含みません。ですから、心臓に負担が掛かるわけでもありません。

これなら、倒れるような危険は存在しないという事ですね。

ダイエットとは、この様な正しい知識を持って、適切に行なう事で
初めて効果を発揮します。

生活習慣病の恐れがある方は、特に注意して、身体を労わりながら
実施して下さい。

それは、「モデ痩せ」が御手伝いします。

⇒ 基礎代謝量を上げたい
posted by: 乙姫 | ダイエット | | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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